こんなお悩みありませんか？
30歳過ぎてからお尻が弛んできた
体重が落ちても見た目が変わらない
年齢よりも、見た目年齢的が高く感じる
筋トレをしてもなかなか引き締まらない
痩身エステや整体に通ってもお腹が弛んだまま
これらのお悩み姿勢が原因かもしれません！
姿勢を整えるメリット
痩せやすい身体へと変化
姿勢が改善される事により、骨や筋肉が正しい位置へ戻り呼吸がしやすい
身体へと変わります。
そうなる事で身体の内側にあるインナーマッスルが機能し、身体の循環も良くなり
特別運動量を増やさずとも、今まで以上に日常での消費量がアップします！
身体の不調が改善される
不良姿勢により、腰や肩などに負担がかかっていた部分が姿勢が改善される事で
身体のバランスが整い、肩こりや腰痛の改善にも繋がります。
また、日常生活をこれまで以上に快適に過ごす事ができます。
見た目が変わる
不良姿勢のまま体重が落ちても落ちても骨格が改善されない為、なかなかボディラインに変化は出ません！姿勢が変わる事で骨格も整い綺麗な身体作りをする事ができます。
まずはお客様の身体をチェックし、お客様のお悩みに対して原因を探っていきます。
身体の評価をもとに、関節／骨に対して アプローチをしていき身体を整えていきます。
土台である骨格を整えた状態で、 固まった筋肉を適切な状態へと戻していきます
しっかりと骨格を整えた状態を作り徹底的にフォームを重視しトレーニングをしていきます。特に女性は重たいウエイトを持つことよりも、きちんと身体の動きをコントロールできるようになる事にで綺麗なボディラインが作られます！
週1回や2回のパーソナルでは身体への定着にも 時間がかかる為、自宅でも続けられるよう指導をしていきます。
他のパーソナルジムとの違い
私たちの身体は日常生活での身体の使い方により、筋肉のバランスや骨格に歪みが生じてきます。
従来ではストレッチやマッサージが主流ですが、それだけでは筋肉のみ
に対するアプローチの為、 年齢を重ねるに連れ歪みやすくなった身体は
筋肉のみのアプローチでは 体型は変化しづらくなっています。
身体の土台である骨/関節つまり骨格にアプローチをすることで 身体の動きがスムーズになり、歪んでいたことで使い過ぎていた筋肉への負担を減らし
何歳からでも脚痩せやヒップアップが可能に！
トレーニング
闇雲なハードなトレーニング、過度な重量上げは行いません！
整えた状態を作り定着の為にトレーニング
一般的な重たい物を使うようなトレーニングではなく、身体の持つ機能を大事にし、呼吸や自分自身の身体の動きのコントール重要視することで、トレーニング以外の時間での身体の使い方が変わり、日常からボディメイクが可能となり疲れにくい身体作りができます。
筋トレの指導はもちろん、骨格の調整などを行い身体の歪み改善しながら進める事ができ、肩凝りや腰痛が改善され整体通いも必要なくなります。
1回セッションが70分の為、お客様のお身体にしっかり向き合い、家事や育児、仕事など多忙な中でも週1回でボディメイクができます
多くのジムでは2ヶ月間となりますが、当ジムでは3ヶ月間徹底サポートすることで、リバウンドする確率かなり低くなります。
駅から近く、行き帰りの移動がスムーズでその後のご自宅での時間をゆっくり過ごせます。
旦那様やご家族にお子さんを預ける手間がなくなります。店内もお子様が怪我するような物は少なく安心して遊ぶこともできます。
私にできるかな？を払拭します！
追加料金一切なし
サポート期間中は食事のサポートやお客様に合わせたセルフケア動画、24時間公式LINEにて質問し放題！こちら全て無料の為、分からない事などすぐに解決いたします。
洋服選びに困らなくなる
姿勢が変わる事で体型が変わり、身体のラインも変わります。
今までは自分が着たい服ではなく、体型に合わせて選んでいた洋服が
自分の好みで着こなせる！
自分に自信が付く
「私なんか」と諦めていたあなたが、自分の力で身体を変えることにより
新しい自分に出会う事ができ、仕事やプライベートが前向きに！
一生モノの知識が身に付く
自分の身体と向き合うことにより、自分の身体に合った運動の仕方や食事方法
が身に付き卒業後もリバウンドせずに体型維持ができます。
得た知識や習慣は財産にもなります！
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| 住所 | 〒221-0822 神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-5-2 ナイスアーバン東神奈川102 Google MAPで確認 |
|---|---|
| 営業時間 | 7:00～23:00 (お客様のご予約に合わせて営業しております) |
| 定休日 | なし |
| 代表者名 | 鈴木 藍真 |
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・業界No. 1のトレーナースクールを卒業
・これまでに1500名以上の女性のボディメイクの指導
・トレーナー在籍８０名を超えるパーソナルジムでお客様支持率1位を獲得
私は、パーソナルトレーナーとしてこれまで多くの女性を指導してきました。
その中で、「20代の頃に比べると年齢を重ねるに連れて身体のトラブルやボディラインの変化を多く感じる」という声を多く耳にしました。
その様なお客様がトレーニングしていくうちに、見た目はもちろん、物事の考え方や表情、雰囲気、行動など、全てが変わっていくお客様を見て、「年齢なんて関係なく何歳からでも変われる！」と私は実感しました。
"年齢を理由に諦めている"
”なりたい自分になれない"
"理想のファッションができない"
私はそんな女性の思いを少しでも解決していきたいと思っています。
近年、パーソナルトレーニングによる事故が増え、身体を良くするために通っているにも関わらず、逆に身体を壊してしまうというお話を良く耳にします。
一時的なスタイルアップのために強度の高いトレーニングを行う事も素晴らしいですが、強度が高くなくとも、「身体の持つ機能」を育てることで、長期的かつ簡単に維持が可能な、理想の身体を提供することができると私は考えています！
より良い日常生活を過ごせるよう、私がサポートさせていただきます！