2023.10.10
【脚痩せのポイント】
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2025/01/09
【脚痩せのポイント】
実際に行っている脚痩せのポイントをご紹介します😊
脚痩せは
お腹を引き締める
二の腕引き締める
事よりも少し難しい分野になります。
脚の太さに悩む女性はハード筋トレして脚が太くなった訳ではなく
日常の中で、下半身に負担をかけてしまっています。
主に立ち方、歩き方ですね🤔
その為、筋肉を鍛えるだけでは脚痩せは叶いません🥹
脚痩せを叶える方法!
①骨盤、股関節の動きを取り戻す
1番力を生む股関節周りが使えていない方が非常に多いです!
身体の使い方が分からない
身体が使える状態ではない
使える状態でない場合は、骨格調整や整体などまずは動くように
整える必要があります!
②歩き方の改善
脚が太くなる歩き方の特徴として、脚を後ろに蹴り出す動作がなく
前にばかり脚出して歩いています。
この歩き方では常に脚に負担がかかり太ももパンパンに😓
ここでは脚の位置の認識を変える必要があります!
ウエストの部分から脚を使う
そうする事で、筋肉ではなく身体全体で推進する事ができ
下半身の負担を少なくする事ができます。
__________________
自己紹介
鈴木藍真 (スズキ ランマ)
・完全予約制パーソナルジム STYLISH代表
・チョコとアニメ好き!
・学生時代はプロサッカー選手を目指した
サッカー小僧
🔶こんなお客様がいます!
キレイなママでいたい
運動が苦手だけど老けたくない
肩凝りや腰痛など不調をなくしたい
年齢を重ねて自分の足で歩き続けたい
🔶場所
JR横浜線・JR京浜東北線
東神奈川駅徒歩 2分
京急東神奈川駅 徒歩5分
東急東横線 東白楽駅徒歩8分
東急東横線 反町駅徒歩10
🔶体験セッション
90分 5,500円
🔸予約方法
プロフィールのURLからお問い合わせ下さい😊
#東神奈川パーソナルジム
#東神奈川ジム
#横浜ジム
#横浜パーソナルジム
#東神奈川
実際に行っている脚痩せのポイントをご紹介します😊
脚痩せは
お腹を引き締める
二の腕引き締める
事よりも少し難しい分野になります。
脚の太さに悩む女性はハード筋トレして脚が太くなった訳ではなく
日常の中で、下半身に負担をかけてしまっています。
主に立ち方、歩き方ですね🤔
その為、筋肉を鍛えるだけでは脚痩せは叶いません🥹
脚痩せを叶える方法!
①骨盤、股関節の動きを取り戻す
1番力を生む股関節周りが使えていない方が非常に多いです!
身体の使い方が分からない
身体が使える状態ではない
使える状態でない場合は、骨格調整や整体などまずは動くように
整える必要があります!
②歩き方の改善
脚が太くなる歩き方の特徴として、脚を後ろに蹴り出す動作がなく
前にばかり脚出して歩いています。
この歩き方では常に脚に負担がかかり太ももパンパンに😓
ここでは脚の位置の認識を変える必要があります!
ウエストの部分から脚を使う
そうする事で、筋肉ではなく身体全体で推進する事ができ
下半身の負担を少なくする事ができます。
__________________
自己紹介
鈴木藍真 (スズキ ランマ)
・完全予約制パーソナルジム STYLISH代表
・チョコとアニメ好き!
・学生時代はプロサッカー選手を目指した
サッカー小僧
🔶こんなお客様がいます!
キレイなママでいたい
運動が苦手だけど老けたくない
肩凝りや腰痛など不調をなくしたい
年齢を重ねて自分の足で歩き続けたい
🔶場所
JR横浜線・JR京浜東北線
東神奈川駅徒歩 2分
京急東神奈川駅 徒歩5分
東急東横線 東白楽駅徒歩8分
東急東横線 反町駅徒歩10
🔶体験セッション
90分 5,500円
🔸予約方法
プロフィールのURLからお問い合わせ下さい😊
#東神奈川パーソナルジム
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#横浜ジム
#横浜パーソナルジム
#東神奈川