【足首の調整】

ふくらはぎ痩せ、脚痩せには欠かせない足首のコンディション

足首には距骨と言われる骨が存在します。
基本的に骨なは筋肉が付着していますが、距骨には付着する筋肉はありません！

距骨は前方に歪む事が多く、
上手くしゃがむ事ができない方
ふくらはぎが疲れやすい
片脚立ちがふらつく
などを感じる場合は距骨の歪みが考えられます。

足首の調整を行う事で、歩く時脚の運びのスムーズになりやすく
片脚の時の安定感も得られます😊

歪みがある状態でトレーニングを行なっても、効果が薄くなってしまうので、
整える→鍛える
しっかりこの順番を守っていきましょう😃

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自己紹介
鈴木藍真　(スズキ　ランマ)
・完全予約制パーソナルジム STYLISH代表
・チョコとアニメ好き！
・学生時代はプロサッカー選手を目指した
サッカー小僧

🔶こんなお客様がいます！
キレイなママでいたい
運動が苦手だけど老けたくない
肩凝りや腰痛など不調をなくしたい
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東神奈川駅徒歩　2分
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