パーソナルトレーニング=筋トレ

query_builder 2024/07/07
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パーソナルトレーニング=筋トレ
だけではありません!😃

もちろん筋肉を鍛える事も大事ですが

きちんと姿勢を整える為には
・バランス
・身体の内側の感覚

など筋肉だけでは身体を変える事はできません
いろんな刺激を身体に与える事が大切です👌

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